Sambut Ramadan 1447 H: Tips Sehat Berpuasa dari Puskesmas Sugio

Segenap Keluarga Besar Puskesmas Sugio mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadan 1447 Hijriah bagi seluruh masyarakat Kecamatan Sugio dan sekitarnya. Marhaban ya Ramadan! Bulan suci ini bukan hanya sekadar momentum untuk meningkatkan kualitas ibadah dan spiritualitas, namun juga menjadi kesempatan emas untuk melakukan detoksifikasi tubuh dan memperbaiki pola makan menuju gaya hidup yang lebih sehat.

Puskesmas Sugio berkomitmen untuk tetap mendampingi masyarakat selama menjalankan ibadah puasa dengan menyediakan layanan kesehatan yang prima. Kami memahami bahwa perubahan pola makan dan waktu tidur selama Ramadan memerlukan penyesuaian fisik yang tepat. Oleh karena itu, kami menghimbau warga Sugio untuk tetap memperhatikan kecukupan asupan cairan (minimal 8 gelas sehari antara buka dan sahur) serta mengonsumsi makanan bergizi seimbang guna menjaga stamina saat beraktivitas di siang hari.

Tips Sehat Selama Ramadan:

1. Jangan Melewatkan Sahur: Sahur adalah modal energi utama agar tubuh tidak lemas dan terhindar dari dehidrasi.

2. Berbuka dengan yang Manis Alami: Awali buka puasa dengan buah-buahan seperti kurma untuk mengembalikan kadar gula darah secara bertahap.

3. Lanjutkan Pengobatan Rutin: Bagi penderita penyakit kronis seperti diabetes atau hipertensi, harap berkonsultasi dengan dokter di Puskesmas Sugio terkait penyesuaian jadwal minum obat selama berpuasa.

4. Tetap Aktif: Lakukan olahraga ringan seperti jalan santai menjelang waktu berbuka untuk menjaga kebugaran jantung.

Selama bulan Ramadan, layanan operasional Puskesmas Sugio akan tetap berjalan dengan penyesuaian jam kerja sesuai ketentuan pemerintah daerah, namun layanan Unit Gawat Darurat (UGD) dan Persalinan tetap siaga 24 jam untuk melayani masyarakat.

Semoga ibadah puasa kita tahun ini membawa keberkahan, kedamaian, dan kesehatan yang paripurna bagi kita semua. Mari kita jadikan Ramadan kali ini sebagai langkah awal menuju diri yang lebih bersih dan tubuh yang lebih kuat.

Jadwal Operasional Puskesmas Sugio Selama Ramadhan

Puskesmas Sugio menetapkan jam pelayanan khusus bagi masyarakat yang ingin mendapatkan layanan kesehatan selama bulan puasa sebagai berikut:

• Senin - Kamis: Pelayanan dibuka mulai pukul 08.00 - 14.00 WIB.

• Jum'at: Pelayanan dibuka mulai pukul 07.30 - 11.00 WIB.

• Sabtu: Pelayanan dibuka mulai pukul 08.00 - 12.00 WIB.

"Selamat Menunaikan Ibadah Puasa. Sucikan Hati, Sehatkan Diri bersama Puskesmas Sugio."