Jum'at sehat karyawan puskesmas Sugio dengan senam bersama

Senam Bersama di Puskesmas Sugio  adalah kegiatan olahraga massal yang dilakukan oleh pegawai/karyawan dalam satu lingkungan kerja atau instansi. Kegiatan ini biasanya dilaksanakan secara rutin (mingguan/bulanan) dengan tujuan:

🎯 Tujuan Senam Bersama di Instansi

1. Meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani pegawai.

2. Membangun kebersamaan dan kekompakan antarpegawai.

3. Mengurangi stres kerja melalui aktivitas fisik.

4. Meningkatkan produktivitas kerja dengan tubuh yang sehat.

5. Menciptakan suasana kerja yang harmonis dan menyenangkan.

📌 Tahapan Kegiatan

1. Persiapan

   • Menentukan jadwal (misalnya setiap Jumat pagi).

   • Menyediakan instruktur senam (dari internal atau eksternal).

   • Menyiapkan tempat (halaman instansi/ruang serbaguna).

   • Menyediakan perlengkapan (sound system, musik, dll).

2. Pelaksanaan

   • Pemanasan (stretching ringan).

   • Gerakan inti (senam aerobik, senam sehat bugar, senam lansia, atau senam kreasi lain).

   • Pendinginan.

3. Evaluasi & Dokumentasi

   • Mengukur partisipasi pegawai.

   • Dokumentasi untuk laporan kegiatan dan publikasi media sosial instansi.