Tes kebugaran anak sekolah di SDN 1 kedungbanjar

Tes kebugaran anak sekolah adalah serangkaian uji fisik yang dilakukan untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani siswa. Tes ini penting sebagai bagian dari pembinaan kesehatan anak usia sekolah dan pemantauan tumbuh kembang secara menyeluruh, termasuk mendukung program UKS dan GERMAS.

Tujuan Tes Kebugaran Anak Sekolah

1. Mengetahui tingkat kebugaran jasmani siswa.
2. Menilai kemampuan fisik berdasarkan usia dan jenis kelamin.

3. Mendeteksi dini risiko kebugaran rendah yang berpotensi memengaruhi kesehatan dan prestasi belajar

4. Menjadi dasar perencanaan program olahraga di sekolah.
5. Mendorong gaya hidup aktif dan sehat di kalangan siswa.

Komponen yang Diukur (Umumnya Berdasarkan TKJI - Tes Kesegaran Jasmani Indonesia)

Untuk usia sekolah dasar dan menengah, biasanya mencakup:

1. Lari 40 m / 50 m / 60 m : Mengukur Kecepatan
2. Pull-up / Push-up / Sit-up : Mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan perut.
3. Lari 600 m / 800 m / 1.000 m : Mengukur daya tahan kardiorespirasi.
4. Vertical Jump / Loncat Tegak : Mengukur Kekuatan otot Tungkai
5. Shuttle Run (lari bolak-balik) : Mengukur kelincahan dan koordinasi.